گرانولا چطوری درست میشه؟

بسته به طعم گرانولا ترکیبات متفاوتی میتونه مواد تشکیل دهنده این میان وعده خوشمزه و رژیمی باشه، ولی معمولا مواد اولیه ثابتی وجود دارد که در اغلب ترکیبات برای تولید گرانولا استفاده میشه:
جودوسر پرک

1. یک شیرین کننده(عسل، استویا، شکر قهوه ای)

2. مقداری روغن

3. آجیل یا میوه خشک (درصورت تمایل)

4.روغن کانولا یا سایر روغن‌های خنثی، مانند روغن نارگیل یا زیتون

5.ادویه‌هایی، مانند زنجبیل یا دارچین آسیاب شده

6. نمک

البته که ممکنه این ترکیبات تنوع زیادی داشته باشن که این روزها در بازار گرانولا ایران قطعا این تنوع رعایت شده و طعم های خیلی متنوعی توسط شرکت های مختلف راهی بازار شدند.

با میکس کردن ترکیبات مورد نظر و اضافه کردن اون ها در حین هم زدن در درجه حرارتی خاص گرانولا تولید میشه و بعد از بسته بندی راهی بازار میشه و شما می تونین در فروشگاه های مختلف ازجمله “صفر کالری” اون ها رو تهیه کنید.

گرانولا رژیمی از کجا بخریم؟

اما سوال اصلی که به خاطرش اینجا هستیم و این توضیحات رو مطرح کردیم این هست که گرانولا رژیمی از کجا بخریم؟

گرانولا رو میشه از فروشگاه های مختلف به صورت آنلاین یا حضوری تهیه کنیم اما خوب به دلیل خاص بودن این محصول نمیتونیم اون رو در هر هایپر مارکت یا فروشگاهی پیدا کنیم.

یکی از گزینه ها قطعا فروشگاه صفر کالری هست. ما اینجا سعی کردیم با رعایت اصول تنوع و کیفیت در کنار توجه به ترکیباتی که شرکت های تولیدی استفاده می کنند بهترین گرانولا ها رو در کنار هم جمع کنیم تا بتونیم به شما عرضه کنیم. در همین سایت “صفر کالری” در دسته بندی گرانولا انواع گرانولا ها با طعم های مختلف مشاهده میشن و شما میتونین با خیال راحت اون ها رو تهیه و در رژیمتون استفاده کنین.

این تضمین داده میشه که بیشترین حساسیت برای انتخاب برند و طعم های مختلف در تهیه این محصولات رعایت شده و هیچ کدوم از این گرانولا ها از شیرین کننده شکر تهیه نشدن و همه شیرین کننده عسل رو دارن. پس شما می تونین با خیال راحت در دوران رژیم از این محصولات باحال و خوشمزه استفاده کنین.

صفر کالری با با قابلیت ارسال محصولات به سراسر ایران این کار رو براتون راحت کرده که شما بتونین خیلی راحت از طریق سایت سفارشتون رو تکمیل و بعد از چند روز درب منزل دریافت کنید.

همچنین اگر در شهر خرم آباد که در حال حاضر شعبه اصلی “صفر کالری” در این شهر هست و شما می تونین به صورت حضوری به محل فروشگاه “صفر کالری” مراجعه کنید و گرانولا رو تهیه کنید.

چطوری گرانولا رو استفاده کنیم؟

سوالی که معمولا از ما زیاد پرسیده می شه در مورد نحوه مصرف گرانولا هست، گرانولا ها با توجه به ساختار سفت و محکمی که بر اثر فرآیند تولید براشون اتفاق میوفته شبیه به آجیل میشن و میشه به صورت آجیل از اون ها استفاده کرد. اما یک روش دیگه استفاده از گرانولا به صورت اوتمیل یا در کنار یک مایع مثل انواع شیر هست.

در یک ظرف سه قاشق غذاخوری گرانولا بریزید و به میزانی که دوست دارین شیر اضافه کنید.

کدوم نوع شیر بهتره در کنار گرانولا استفاده شه؟

این روز ها تنوع بالایی توسط شرکت های لبنی ارائه شده که شیر های کم چرب و پرچرب اصلی ترین دسته بندی اون ها هستن. البته که کسایی که به لبنیات حساسن میتونن از شیر های غیر لبنی مثل : نوشیدنی بادام، نوشیدنی فندوق، نوشیدنی جودوسر هم برای درست کردن یک صبحانه انرژی زا و فوری استفاده کنن.

و البته در مورد شیر های معمولی هم بهتر هست از شیر های کم چرب برای استفاده گرانولا تهیه کنیم. شیر های غیر لبنی مثل نوشیدنی جو دوسر علاوه بر اینکه نقش شیر رو براتون بازی میکنه خودش پروتئین مضاعفی داره و به شدت خوشمزست. پس یک گزینه رژیمی و بسیار حرفه ای همین نوشیدنی جو دوسر در کنار گرانولا هست.

البته که نوشیدنی جو دوسر هم در فروشگاه” صفر کالری ” پیدا میشه و شما میتونین این محصول رو در سایز های مختلف تهیه کنید.

نتیجه گیری

یک گزینه خیلی مناسب برای صبحانه و میان وعده در رژیم چاقی یا رژیم لاغری همین گرانولاست که پایه ثابت همه این رژیم هاست. پس اگه اهل سالم زندگی کردنی و دوست داری فیت بشی حتما گرانولا رو تست کن اونم از ” صفر کالری” .